Jean-Marc GALLAIRE
Naturopathe vitaliste
Pour une santé et un bien-être naturels
La biokinésie pour un corps fiable
Contexte :
Votre système musculaire permet, en plus de vous mouvoir :
-
De faire circuler les liquides de votre corps afin de favoriser une bonne nutrition de vos cellules et un bon drainage de vos déchets.
-
D’améliorer le fonctionnement de vos organes (muscles blancs) par principe d’auto-massage.
-
De muscler votre coeur.
-
De favoriser le passage de l’énergie de votre corps vital à votre corps physique.
-
De faire lâcher votre mental.
Mais vous ne l’exerçez pas assez au quotidien alors vous en subissez les conséquences au niveau de votre santé.
Vous êtes rapidement fatigué et/ou essouflé, vous manquez de souplesse, vous ressentez des douleurs musculaires et/ou articulaires, vous vous sentez emprunté …
Vous souhaitez retrouver et/ou maintenir jusqu’à un âge avancé votre plénitude articulaire, musculaire, organique et cardiovasculaire.
Objectifs :
A l’issue de la formation, vous :
-
Comprendrez l’importance des systèmes ostéo-musculaire et respiratoire sur la santé
-
Connaitrez et saurez pratiquer des exercices (musculaires et respiratoires) permettant de vous maintenir en bonne santé.
Méthode pédagogique :
Apport de connaissances, exemples et mise en pratiques sur des situations concrêtes.
Durée :
2 jours
Tarifs :
240 € TTC en présentiel
Programme :
La composition, les rôles et les principes de fonctionnement du système musculaire.
La composition, les rôles est les principes de fonctionnement du système respiratoire.
Les exercices pour maintenir une bonne amplitude articulaire (étirements, assouplissements …)
Les principes du renforcement musculaire (résistance, séries, répétitions, rythmes …)
Les exercices permettant de faire travailler les principaux groupes musculaires.
Les exercices d’auto-massage des organes.
Les exercices favorables au système cardio-vasculaire.
Les exercice pour vitaliser.
Les exercices respiratoires pour dynamiser, relaxer, améliorer l’oxygénation …
La réalisation d’une séance.
Vous êtes intéressez par cette formation.
Vous souhaitez des informations complémentaires.