Jean-Marc GALLAIRE
Naturopathe vitaliste
Pour une santé et un bien-être naturels
Le sommeil
Contexte :
Vos 24 heures par jour sont insuffisantes pour réaliser tout ce que vous avez à faire (travail, maison, famille, loisirs, télévision, internet, réseaux sociaux, dormir, entretien de soi …).
Votre sommeil est de mauvaise qualité. Vous vous levez le matin encore fatigué avec pour conséquences : manque de motivation, erreurs, manque d’efficience, irritation, troubles, maladies, sédentarité, manque de lucidité …
Vous souhaitez retrouver un sommeil réparateur et rechargeant afin de vivre pleinement vos journées.
Objectifs :
A l’issue de la formation, vous :
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Comprendrez l’importance d’un bon sommeil sur la santé
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Saurez réunir les conditions indispensables à un bon sommeil
Méthode pédagogique :
Apport de connaissances, exemples et mise en pratiques sur des situations concrêtes.
Durée :
1 jour
Tarifs :
120 € TTC en présentiel
100 € TTC en visioconférence
Programme :
Les 4 phases du sommeil.
Les différents niveaux de sommeil.
Les conséquences d’un mauvais sommeil.
Les causes d’un mauvais sommeil.
Les conditions d’un bon sommeil.
Vous êtes intéressez par cette formation.
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